DER CITY CIRCLE

Suchst du Menschen und Aktivitäten, die genau so verrückt sind wie du? Leute, die während dem ganzen Jahr den Drang verspüren raus zu gehen, sich sportlich zu betätigen, Kontakte zu knüpfen und coole Sachen zu erleben? Na dann, willkommen im City Circle!

→ Hier geht’s direkt zum Kursplan!

BOOTCAMP

Das BOOTCAMP besteht aus der Kombination von Lauf- und Kräftigungssequenzen rund um die Stadt Solothurn. Durch dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bringst du deinen Puls auf Touren und die Kilos zum Schmelzen. Damit du deinen inneren Schweinehund nicht alleine Gassi führen musst, rocken wir das Ding gemeinsam als Gruppe – und das bei jeder Witterung.

• DIENSTAG
  19.00 – 20.00 Uhr
• MITTWOCH
  12.15 – 13.15 Uhr
• SAMSTAG
  10.00 – 11.00 Uhr
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, jedoch sollte moderates Laufen (10-15 Minuten am Stück) und Springen kein Problem darstellen. Auch eine intakte Beweglichkeit und ein stabiles Herz-/Kreislaufsystem wird vorausgesetzt. Was während der 60-minütigen Lektion aber wirklich zählt, ist dein Wille, dein Einsatz, deine Fortschritte und dein Teamspirit.

CIRCUIT

Werde stärker, schneller, besser! Im CIRCUIT werden diverse Geräte und Hilfsmittel wie z.B. Langhanteln, Kettlebells, TRX-Schlingen, Springseile und Bodyweight-Übungen mit motivierender Musik kombiniert. Ein Zirkeltraining, das es wahrlich in sich hat! Wirst auch du an deine Grenze kommen? Finde es heraus und besuche uns in der City-Circle-Indoorhalle in der Blauen Post in Solothurn.

• MONTAG
  17.30 – 18.30 & 19.00 – 20.00 Uhr
• MITTWOCH Early Bird
  6.30 – 7.30 Uhr
• DONNERSTAG
  17.30 – 18.30 Uhr
• FREITAG
  9.30 – 10.30 Uhr (Kinder willkommen)
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

TRX

Eine stabile Mitte ist die Grundvoraussetzung für jeden Sportler, der langfristig und erfolgreich seiner Leidenschaft nachgehen will. Und die TRX-Schlingen sind das ideale Werkzeug dazu! Das vielseitige Training in den gelben Schlingen wird mit ganzheitlichen und funktionellen Übungen gespickt, wodurch dein Body rundum gestärkt und gestrafft wird! Verbessere deinen Core und bewahre in jeder Alltags- und Wettkampf-Situation die Haltung!

• MONTAG
  9.30 – 10.30 Uhr (Kinder willkommen)
• DIENSTAG
  17.30 – 18.30 Uhr
• DONNERSTAG
  9.30 – 10.30 Uhr (Kinder willkommen) & 19.00 – 20.00 Uhr
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

WOD

WOD steht für «Workout of the Day»! Ein vorgegebenes Workout, welches aus einem Mix aus Langhantel-, Bodyweight- und Cardio-Training besteht. Vor dem Startpfiff wird das jeweilige WOD step by step instruiert, der Körper aufgewärmt und die Gewichte & Übungen individuell angepasst. Anschliessend wird gemeinsam losgelegt, gepusht und geschwitzt! Das WOD weckt den Wettkämpfer in dir und ist eine grossartige Art an deine Grenzen zu kommen, stärker zu werden und gleichzeitig Spass zu haben! 3, 2, 1 … GO!

• FREITAG
  18.00 – 19.00 Uhr
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

YOGA

Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Der Fokus wird auf die Position, den Bewegungsablauf und die Atemtechnik gelegt, wobei die Asanas dem Praktizierenden und dessen Fähigkeiten angepasst werden. Das regelmässige Trainieren dieser Aspekte verhilft zu einem starken Bewegungsapparat, mentaler Ruhe und innerem Gleichgewicht, was sich positiv auf dich und deinen Alltag auswirkt.

• MITTWOCH
  19.00 – 20.00 Uhr
Treffpunkt Indoor: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn
Treffpunkt Outdoor: Siehe Beschrieb bei Anmeldung.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

BUGGYFIT

Du möchtest dich mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen? Am liebsten zusammen mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft Bewegung wieder zu deiner Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft dein Kreislauf in Schwung. Ziel des Kurses ist, dass du als Mutter die Möglichkeit erhältst, gemeinsam mit deinem Kind andere Mütter kennenzulernen und gleichzeitig wieder ein Normalgewicht innerhalb eines Jahres nach Geburt zu erreichen.

• MITTWOCH
  9.30 – 10.30 Uhr
Treffpunkt: Bürgerspital Solothurn | Schöngrünstrasse 42 | Parkplatz Nord | 4500 Solothurn

Teilnahmeberechtigt: Mamis mit Babys (bis 1-jährig), die ihr Kind in den Solothurner Spitälern zur Welt gebracht haben oder im Kanton Solothurn wohnhaft sind. Dank dem kantonalen Aktionsprogramm «Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit» ist die Teilnahme kostenlos! 

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

MAMACITA

Ein funktionelles Ganzkörpertraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit vielseitig einsetzbarem Equipment wie Minibands, Pilatesbällen, Kurzhanteln usw. oder optional mit deinem Baby, welches die Intensität der Übungen mit seinem Körpergewicht verstärkt oder dich mit seinem Lachen motiviert. Das macht nicht nur Spass und fit, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein, eine stabile Körpermitte, gesteigerte Kondition und mehr Energie für den Alltag.

• DIENSTAG
  9.30 – 10.30 Uhr
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

WICHTIG: Du kannst mit dem Mamacita-Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Wir empfehlen dir vor der Wiederaufnahme von Sport einen Rückbildungskurs zu besuchen um den Beckenboden zu aktivieren! Das Mamacita-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

MOVNAT

MovNat kombiniert unsere ursprünglichsten Bewegungsmuster wie Krabbeln, Klettern, Laufen, Springen, Barfusslaufen usw. mit Ganzkörpertrainings draussen in der Natur oder drinnen in der City-Circle-Halle. Für diese Bewegungen wurden wir Menschen durch Jahrmillionen der Evolution geschaffen. MovNat ist der natürlichste Weg für einen gesunden und starken Körper – ganz egal in welchem Alter! Bewege dich wie ein Mensch und hole dir deine wahre Natur zurück!

• MITTWOCH
  17.30 – 18.30 Uhr
Treffpunkt Indoor: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. Treffpunkt Outdoor: Siehe Beschrieb bei Anmeldung.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

PILATES

Ein ruhiges Training, wo du durch gezielten Einsatz deines eigenen Körpergewichts deinen Core stärkst und gleichzeitig an deiner Wirbelsäulenbeweglichkeit arbeitest. Ein gesundes, achtsames Workout, das dich deinen Körper neu kennenlernen lässt. Das ist Pilates!

• MITTWOCH
  9.30 – 10.30 Uhr (Kinder willkommen)
• DONNERSTAG
  11.00 – 12.00 Uhr
Treffpunkt: City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

MEETS

Die Sparte MEETS bereitet dem polysportiven und mutigen Volk unter uns immer wieder grosse Freude. Hier können regelmässig – und ohne Verpflichtungen – neue, spannende Sportarten getestet werden. Durch die Zusammenarbeit mit regionalen Sportvereinen und -anbietern werden uns Türen zu Aktivitäten geöffnet, die man sonst wohl nicht mal einfach so ausprobieren würde. Der City Circle macht’s möglich…

• DAS WAR DER VERGANGENE MEETS-EVENT
• CIRCLE CRUISE – 7 Jahre City Circle | Mo., 15.08.22 | Solothurn → Luterbach
→ Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!



 

 

ON TOUR

Natürlich lieben wir Solothurn… aber hin und wieder statten wir auch gerne dem Rest der Schweiz einen Besuch ab. Ruft eine lustige Challenge, wird organisiert und quer durch das Land gekurvt, damit wir anschliessend gemeinsam an der Startlinie stehen können. Sei es der StrongmanRun, der GP Bern oder der Wings for Life World Run… wir kennen keine Furcht. Einer für alle – alle für einen!

• UNSER SEPTEMBER-TIPP
• X-Warrior Arosa | SA./SO., 17./18.09.22 | Strandbad Untersee, Arosa
  www.x-warrior.ch

Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!
Scrolle nach unten, damit du den Laufkalender siehst ↓ 

• LAUFKALENDER 2022
• MÄRZ
• SA., 05.03.22
  Survival Run Thun (abgesagt)
• SA., 19.03.22
  Kerzerslauf
• APRIL
• SO., 03.04.22
  GP Training Bern
• SO., 10.04.22
  Frühlingslauf Wiedlisbach
• SO., 17.04.22
  Spartacus Run Schönbühl (abgesagt)
• MAI
• SO., 08.05.22
  Wings for Life World Run Zug
• SA., 14.05.22
  GP Bern
• SA., 21.05.22
  Aarerundi Challenge Solothurn (abgesagt)
• SO., 29.05.22
  Slow Up Bucheggberg
• JUNI
• SA., 11.06.22
  Strongmanrun Engelberg (abgesagt)
• SA., 11.06.22
  Spartan Race Sainte-Croix / Les Rasses
• SO., 12.06.22
  Frauenlauf Bern
• MI., 15.06.22
  1881 Run, Walk & Fun Uferpark Luterbach
• FR., 17.06.22
  Mizuno Städtlilauf Wangen a./A.
• SA./SO., 18./19.06.22
  Rockand Hike Zürichsee
• SA., 25.06.22
  1000er-Stägli-Lauf Aarburg
• JULI
• SA./SO., 2./3.07.22
  Letzter Gigathlon Zürich-Bergell
• SO., 17.07.22
  Rockand Run Zürich
• AUGUST
• FR., 12.08.22
  Wake up and run Solothurn
• MO., 15.08.22
  Circle Cruise (Aareböötle) | 7 Years City Circle
• MI., 17.08.22
  EmmenLauf Bätterkinden
• FR., 19.08.22
  Buechibärger Sommerlauf
• SA., 20.08.22
  Aareschwimmen Solothurn
• SO., 28.08.22
  Weissensteinlauf Solothurn
• SEPTEMBER
• FR., 02.09.22
  Quer durch Solothurn (abgesagt)
• SA., 03.09.22
  Saucony Light Run Solothurn (abgesagt)
• SA./SO., 10./11.09.22
  Spartan Verbier
• SA./SO., 17./18.09.22
  Arosa Natural Obstacle Race
• OKTOBER
• SA., 15.10.22
  Bürenlauf
• SO., 30.10.22
  Gurten Classic Bern
• NOVEMBER
• Keine Anlässe
• DEZEMBER
• FR., 02.12.22
  Santa Run Bern
• Angaben ohne Gewähr | Ergänzungen willkommen

PREISE

Ob Gratis-Probetraining, Studi-Rabatt, Vereinstraining, Einzeleintritt oder Abo – bei uns gibt es für jedes Bedürfnis ein Angebot. Was? Für dich ist nichts dabei? Dann melde dich bei uns und wir finden eine Lösung!

KURSPLAN

Hier siehst du den regulären Kursplan in einer praktischen Übersicht zum Downloaden. Ein Probetraining nach Wahl ist sogar gratis. Los! Auf was wartest du?
Hier geht’s direkt zur Anmeldung!

Türöffnung: ∼ 10 Minuten vor Kursbeginn. | Treffpunkt: City Circle | Blaue Post (West-Eingang via Tiefgarage) | Zuchwilerstrasse 27 | 4500 Solothurn

FOTOS

Wir sammeln nicht Dinge, sondern Momente!
Follow us on Facebook & Instagram!

CITY CIRCLE BUGGYFIT // Wenn man im Regen tanzen k

Egal, iss die Pommes. Kauf die Schuhe. Buch die Re

CITY CIRCLE MOVNAT // Werde zum Ninja Warrior! Den

CITY CIRCLE PILATES // Willst du deinen inneren Ke

CITY CIRCLE WOD // Mit Vollgas ins Wochenende 💪

CITY CIRCLE BUGGYFIT // Ob im Buggyfit, Mamacita,

CITY CIRCLE ON TOUR // Die 2. Panoramatrail-Ausgab

Steter Tropfen höhlt den Stein 💧🪨💪 #func

CITY CIRCLE BOOTCAMP // Nimm es als Vergnügen und

CITY CIRCLE SOLOTHURN // Dank euch machen all‘ d

CITY CIRCLE ON TOUR // Der frühe Vogel fängt den

CITY CIRCLE CIRCUIT // Wenn du etwas bewegen wills

CITY CIRCLE YOGA // Zufriedenheit ist ein stiller

Lass dir dein Strahlen nicht nehmen, nur weil es a

CITY CIRCLE TRX // Schweiss sind die Tränen der M

CITY CIRCLE YOGA // Zuversicht ist Einsicht auf Au

CITY CIRCLE CIRCUIT // Es kommt nicht aufs Denken,

CITY CIRCLE SOLOTHURN // Im «Solothurner Original

CITY CIRCLE BOOTCAMP // In der Hitze des Gefechts

Wochenende! Zeit, um aus dem Alltag auszubrechen -

CITY CIRCLE BOOTCAMP // Wer weiss denn, ob nicht d

CITY CIRCLE SOLOTHURN // Digitale Auszeiten sind a

CITY CIRCLE ON TOUR // Herzliche Gratulation an al

Mehr laden… Auf Instagram folgen

TEAM & PARTNER

Sue Laubscher | Inhaberin & Head Coach

SKILLS

Sue Laubscher | Gründerin, Inhaberin & Head Coach

Hello Sportsfreunde! Mein Name ist Sue und ich bin hier im City Circle der Master of Disaster. Wenn ihr also Fragen, Ideen, Beschwerden oder auch Komplimente loswerden wollt, könnt ihr mich gerne anschreiben (siehe Kontakt ganz unten)! Viel Spass beim Rumstöbern und hoffentlich bis bald bei uns im Training, Sue ❤️

• Mitarbeiterin Marketing & Kommunikation | Swiss Functional Fitness Federation
• CrossFit Level 1 Trainer | CrossFit LLC.
• Zertifizierte fitdankbaby®-MINI-Kursleiterin | fitdankbaby® GmbH & Co.KG
• Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin | BeBo® Verlag & Training GmbH
• Buggyfit-Kursleiterin | nutrimove GmbH & Verein PEBS
• BLS-AED-SRC Generic Provider | Samariterverein Deitingen
• Mitarbeiterin Leistungsdiagnostik | Provital Cardiofit
• Athletik Training A-Lizenz | Sportlerei Akademie
• Let’s Bands Group Fitness Instructor | Fitagon
• TRX® GSTC (L1) | Fitagon
• Bootcamper Functional Training Coach | SAFS
• Kursleiter Toning | SAFS
• Gruppenfitness Grundlagen | SAFS

Lukas Studer | Coach

SKILLS

Lukas Studer | Coach

• CrossFit Level 1 Trainer | CrossFit LLC.

Celeste Graf | Coach

SKILLS

Celeste Graf | Coach

• 200 hour YYT, Anusara | Stambha Yoga School, Zürich

Sybille & Dominic Dornbierer | Coaches

SKILLS

Sybille Dornbierer | Coach

• Kursleiterin im Sportzentrum Zuchwil, Kinder- und Erwachsenenschwimmen, Aqua-Fit und Pilates
• Master of Exercise and Health Science (Universität Basel)
• Höheres Lehramt für die Sekundarschule 2 im Fach Sport (Pädagogische Hochschule Nordwestschweiz)
• Zertifizierte MovNat-Trainerin Level 2 (MovNat Zürich)
• Barefoot Movement Coach (Vivobarefoot Int.)
• Pilates Instruktorin (Polestar Pilates Europe)
• Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht, Modul 1 (Liebscher und Bracht Bad Homburg)
• Jugend und Sport Expertin Schwimmen (BASPO Magglingen)

Dominic Dornbierer | Coach

• Sportwissenschaftler und Lehrperson für Sport und Geografie am Gymnasium in Solothurn
• Master of Arts in Sports and Geografy (Universität Basel)
• Bachelor of Science in Exercise and Health Science (Universität Basel)
• Höheres Lehramt für die Sekundarschule 2 in den Fächern Sport und Geografie (Pädagogische Hochschule Nordwestschweiz)
• Zertifizierter MovNat-Trainer Level 3 (MovNat Wien)
• Functional Movement Screener Level 2 (Perform Better Institute München)
• Advanced Breathing Instructor (Oxygen Advantage Galway)
• Postural Analysis Course (Ileri Performance Hamburg)

Christian Wirz | Partner Leistungsdiagnostik

Partner Leistungsdiagnostik

Christian Wirz | Leistungsdiagnostiker & Trainer Leistungssport Swiss Olympic

Christian und die Cardiofit bieten alle marktüblichen Leistungsdiagnostik-Tests an und überzeugen mit ihrem Sauerstoff-Spezialwissen! Egal ob sportartspezifische Tests, Conconi-, Stufen- oder Laktat-Tests, Ergometrie-, EKG- oder Körperfettmessungen oder Tests zum Erkennen von muskulären Dysbalancen – Christian und sein Team sind unsere Profis in der Trainingseffizienz-Ermittlung: www.cardiofit.ch

Fabienne Flury | Partnerin Physiotherapie

Partnerin Physiotherapie

Fabienne Flury | Sportphysiotherapeutin

Mit Fabienne und ihrer Praxis PhysioGleis 11 haben wir in der Blauen Post eine grossartige Partnerin gewonnen! Freut euch auf zeitgemässe Therapieformen, welche bei Bedarf mit Functional Training, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit kombiniert werden können: www.physiogleis11.ch

JOBS & KOOPERATIONEN

Wir sind offen für Neues und immer auf der Suche nach starken Coaches und Partnern. Melde dich!

• E-Mail
  sue@citycirclesolothurn.ch
• Mobile
  078 876 93 17

KONTAKT

• Treffpunkt
  City Circle | Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn → Bitte Eingang via Tiefgarageneinfahrt auf der West-Seite benutzen.
• Autos
  Vis à vis West-Eingang + 1. UG
• Velos
  1. UG
• WC & Dusche
  2. UG
• Öffnungszeit
  10 Minuten vor Kursbeginn
• E-Mail
  sue@citycirclesolothurn.ch
• Mobile
  078 876 93 17

Bei Fragen steht dir das City-Circle-Team jederzeit gerne zur Verfügung.
Schreib uns eine Nachricht oder ruf uns einfach an.