DER CITY CIRCLE

Suchst du Menschen und Aktivitäten, die genau so verrückt sind wie du? Leute, die während dem ganzen Jahr den Drang verspüren raus zu gehen, sich sportlich zu betätigen, Kontakte zu knüpfen und coole Sachen zu erleben? Na dann, willkommen im City Circle!

Hier geht’s zum Kursplan!

BOOTCAMP

Das BOOTCAMP besteht aus der Kombination von Lauf- und Kräftigungssequenzen rund um die Stadt Solothurn. Durch dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bringst du deinen Puls auf Touren und die Kilos zum Schmelzen. Damit du deinen inneren Schweinehund nicht alleine Gassi führen musst, rocken wir das Ding gemeinsam als Gruppe – und das bei jeder Witterung.

• DIENSTAG
  19:00 – 20:00 Uhr
• DONNERSTAG
  19:00 – 20:00 Uhr
• SAMSTAG*
  10:00 – 11:00 Uhr
* gemäss Kalender

Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
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Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, jedoch sollte moderates Laufen (10 – 15 Minuten am Stück) und Springen kein Problem darstellen. Auch eine intakte Beweglichkeit und ein stabiles Herz-/Kreislaufsystem wird vorausgesetzt. Was während der 60-minütigen Lektion aber wirklich zählt, ist dein Wille, dein Einsatz, deine Fortschritte und dein Teamspirit.

CIRCUIT

Werde stärker, schneller, besser! Im CIRCUIT werden diverse Geräte und Hilfsmittel wie z.B. Langhanteln, Kettlebells, TRX-Schlingen, Springseile und Bodyweight-Übungen mit motivierender Musik kombiniert. Ein Zirkeltraining, das es wahrlich in sich hat! Wirst auch du an deine Grenze kommen? Finde es heraus!

• MONTAG
  12:15 – 13:00 Uhr
• MONTAG
  17:30 – 18:30 Uhr
• MONTAG
  19:00 – 20:00 Uhr
• DONNERSTAG
  12:15 – 13:00 Uhr
• DONNERSTAG
  17:30 – 18:30 Uhr
• FREITAG
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
• SAMSTAG*
  10:00 – 11:00 Uhr
* gemäss Kalender

Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

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TRX

Eine stabile Mitte ist die Grundvoraussetzung für jeden Sportler, der langfristig und erfolgreich seiner Leidenschaft nachgehen will. Und die TRX-Schlingen sind das ideale Werkzeug dazu! Das vielseitige Training in den gelben Schlingen wird mit ganzheitlichen und funktionellen Mattenübungen gespickt, wodurch dein Body rundum gestärkt und gestrafft wird! Verbessere deinen Core und bewahre in jeder Alltags- und Wettkampf-Situation die Haltung!

• MONTAG
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
• DIENSTAG
  17:30 – 18:30 Uhr
• DONNERSTAG
  19:00 – 20:00 Uhr
• SAMSTAG*
  10:00 – 11:00 Uhr
* gemäss Kalender

Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

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HYROX

Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness kombiniert. Perfekt für alle, die sich auf einen Hyrox-Wettkampf vorbereiten oder ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Der Kurs bietet eine Mischung aus Kraftübungen, Laufintervallen und Hyrox-spezifischen Disziplinen wie Schlittenziehen, Rudern und Burpees.

• MITTWOCH
  19:00 – 20:00 Uhr
• FREITAG
  18:00 – 19:00 Uhr

Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

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BUGGYFIT

Du bist frischgebackene Mama und möchtest dich mit deinem Kind draussen an der frischen Luft bewegen und wieder mehr Sport machen? Am liebsten zusammen mit anderen Müttern? Perfekt! Nach der Geburt hilft regelmässige Bewegung deiner Figur und frische Luft deinem Kreislauf. Ziel des Kurses ist es, dass du als Mutter die Möglichkeit erhältst, gemeinsam mit deinem Kind andere Mütter kennenzulernen und gleichzeitig wieder dein Normalgewicht zu erreichen.

• MITTWOCH
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
• DONNERSTAG
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
Treffpunkt: Kreuzackerplatz (Berufsschule) Solothurn | Parkmöglichkeit: Berntor Parking | 🙂 = Kinder willkommen.

Teilnahmeberechtigt: Im Kanton Solothurn wohnhafte Mamis mit Babys (bis 1-jährig). Wichtig: Du kannst mit dem Buggyfit 6 – 8 Wochen nach der Geburt beginnen. Das Buggyfit ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung. Kosten: Dank dem kantonalen Aktionsprogramm «Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit» ist die Teilnahme kostenlos!

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RÜCKBILDUNG
Ja, wir bieten auch Rückbildungskurse an. Siehe im Onlinekurskalender unter Kurse).

MAMACITA

Ein funktionelles Ganzkörpertraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit vielseitig einsetzbarem Equipment wie Minibands, Pilatesbällen, Kurzhanteln usw. oder optional mit deinem Baby, welches die Intensität der Übungen mit seinem Körpergewicht verstärkt oder dich mit seinem Lächeln motiviert. Das macht nicht nur Spass und fit, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein, eine stabile Körpermitte, gesteigerte Kondition und mehr Energie für den Alltag.

• DIENSTAG
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

WICHTIG: Du kannst mit dem Mamacita-Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Wir empfehlen dir vor der Wiederaufnahme von Sport unseren Rückbildungskurs zu besuchen um den Beckenboden zu aktivieren! Das Mamacita-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung.

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RÜCKBILDUNG
Ja, wir bieten auch Rückbildungskurse an. Siehe im Onlinekurskalender unter Kurse).

SCHWANGERSCHAFTSFIT

In diesem Kurs erwartet dich ein speziell abgestimmtes Fitnessprogramm, das dich und dein Baby sanft und sicher durch die Schwangerschaft begleitet. Mit gezielten Übungen verbessern wir deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, während dein Körper sich verändert. Gleichzeitig legen wir besonderen Fokus auf den Rücken, Beckenboden und die Gelenke. Egal ob Anfängerin oder sportlich aktiv – unser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich fit und wohl zu fühlen, Spannungen zu lösen und dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt!

• DIENSTAG
  19:00 – 20:00 Uhr
Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

Teilnahmeberechtigt: Im Kanton Solothurn wohnhafte Schwangere. Einstieg: Ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin. Kosten: Dank dem kantonalen Aktionsprogramm «Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit» ist die Teilnahme kostenlos!

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RÜCKBILDUNG
Ja, wir bieten auch Rückbildungskurse an. Siehe im Onlinekurskalender unter Kurse).

MAMASTÉ

Du bist Mama und möchtest dich gerne regelmässig bewegen, ohne, dass du dein Kind ständig abgeben musst? Perfekt! Packe deine Kids einfach ein und besuche unser Mamasté-Training! Während du dich mit abwechslungsreichen Pilates- und Yogaübungen fit hältst, turnen die Kinder mit oder sie beschäftigen sich mit den zahlreichen Spielsachen, die im City Circle zur Verfügung stehen.

• MITTWOCH
  🙂 9:30 – 10:30 Uhr
Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

WICHTIG: Das Mamasté-Training ist in erster Linie an Mütter gerichtet. Es steht jedoch allen Interessierten offen. Du kannst mit dem Mamasté-Programm jederzeit beginnen (ohne, vor, während oder nach der Schwangerschaft). Merke: Das Mamasté-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs*, aber eine sinnvolle Ergänzung.

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*RÜCKBILDUNG
Ja, wir bieten auch Rückbildungskurse an. Siehe im Onlinekurskalender unter Kurse).

ON TOUR

Natürlich lieben wir Solothurn… aber hin und wieder statten wir auch gerne dem Rest der Schweiz einen Besuch ab. Ruft eine lustige Challenge, wird organisiert und quer durch das Land gekurvt, damit wir anschliessend gemeinsam an der Startlinie stehen können. Sei es der Obstacle Run, der GP Bern oder der Wings for Life World Run… wir kennen keine Furcht. Einer für alle – alle für einen!

• DAS WAR DER VERGANGENE ONTOUR-EVENT
• Drachenbootrennen | SA., 31.08.24
  www.drachenbootsolothurn.ch

Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!
Scrolle nach unten, damit du den Laufkalender siehst ↓ 

• LAUFKALENDER 2023
• JANUAR
• Run & Walk Bern
• Snow Walk & Run Arosa
• FEBRUAR
• Keine Anlässe
• MÄRZ
• Kerzerslauf
• APRIL
• GP Training Bern
• Lauberhorn Run
• Frühlingslauf Wiedlisbach
• MAI
• Jura Swiss Trail
• Wings for Life World Run Zug
• GP Bern
• Slow Up Bucheggberg
• Obstacle Run Limmattal
• JUNI
• Bieler Lauftage
• Frauenlauf Bern
• Mizuno Städtlilauf Wangen a./A.
• Spartan Race Sainte-Croix / Les Rasses
• JULI
• Vogellisi Berglauf
• Muddy Angel Run Zürich
• Xletix Kids Zürich
• Rockand Run Zürich
• Davos X-Trails
• AUGUST
• Wake up and run Solothurn
• City Circle Jubiläum (15. August)
• EmmenLauf Bätterkinden
• Aareschwimmen Solothurn
• Rockand Hike Zürichsee
• Weissensteinlauf Solothurn
• 1000er-Stägli-Lauf Aarburg
• X-Warrior Arosa
• Drachenbootrennen Solothurn
• SEPTEMBER
• Quer durch Solothurn
• Burgdorfer Stadtlauf
• Greifenseelauf Uster
• Roggen-Berglauf Oensingen
• OKTOBER
• Murtenlauf
• Bürenlauf
• Hallwilerseelauf, Beinwil am See
• Gurten Classic Bern
• NOVEMBER
• Langenthaler Stadtlauf
• Basler Stadtlauf
• DEZEMBER
• Santa Run Bern
• Zürcher Silvesterlauf
• Alle Angaben ohne Gewähr | Ergänzungen willkommen

MEETS

Die Sparte MEETS bereitet dem polysportiven und mutigen Volk unter uns immer wieder grosse Freude. Hier können regelmässig – und ohne Verpflichtungen – neue, spannende Sportarten getestet werden. Durch die Zusammenarbeit mit regionalen Sportvereinen und -anbietern werden uns Türen zu Aktivitäten geöffnet, die man sonst wohl nicht mal einfach so ausprobieren würde. Der City Circle macht’s möglich…

• DAS WAR DER VERGANGENE MEETS-EVENT
• Pump Foil Solothurn
  www.foilsolothurn.ch



→ Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!

 

PREISE

Ob Gratis-Probetraining, Studi-Rabatt, Vereinstraining, Einzeleintritt oder Abo – bei uns gibt es für jedes Bedürfnis ein Angebot. Was? Für dich ist nichts dabei? Dann melde dich bei uns und wir finden eine Lösung!

Hier geht’s zu den Abo-Käufen!

AGB & Datenschutzbestimmungen

KURSPLAN

Hier siehst du den regulären Kursplan in einer praktischen Übersicht zum Downloaden. Ein Schnuppertraining nach Wahl ist sogar gratis! Let’s go!

Hier geht’s zur Anmeldung!

Parkplätze: Blaue Post, Druckerei/Medienhaus, Parkhaus Perron 1 oder Berntor. | Türöffnung: ∼ 15 Minuten vor Kursbeginn. | Location: Blaue Post, 1. UG (West-Eingang via Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. | 🙂 = Kinder willkommen.

FOTOS

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CITY CIRCLE SOLOTHURN // Auf ein spannendes 2025i

S‘ganze City-Circle-Team wünscht öich aune wun

CITY CIRCLE HYROX // Kraft, Ausdauer und Wettkampf

CITY CIRCLE SOLOTHURN // Wir wünschen euch einen

CITY CIRCLE BUGGYFIT // Grau ist alle Theorie –

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TEAM & PARTNER

Sue Studer | Inhaberin & Head Coach

SKILLS

Sue Studer | Gründerin, Inhaberin & Head Coach

Mein Name ist Sue und ich bin hier im City Circle der Master of Disaster. Wenn ihr also Fragen, Ideen, Beschwerden oder auch Komplimente loswerden wollt, könnt ihr mich gerne anschreiben (siehe Kontakt ganz unten)! Viel Spass beim Rumstöbern und hoffentlich bis bald bei uns im Training, Sue ❤️

• Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung (BeBo® Verlag & Training GmbH)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Functional Training Instructor (Swiss Functional Fitness Federation)
• CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit LLC.)
• fitdankbaby®-MINI-Kursleiterin (fitdankbaby® GmbH & Co.KG)
• Beckenboden-Fachfrau für Frauen (BeBo® Verlag & Training GmbH)
• Buggyfit-Kursleiterin (nutrimove GmbH & Verein PEBS)
• Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie & Leistungsdiagnostik (Provital Cardiofit)
• Athletik Training A-Lizenz (Sportlerei Akademie)
• Let’s Bands Group Fitness Instructor (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Bootcamper Functional Training Coach (SAFS)
• Kursleiter Toning (SAFS)
• Gruppenfitness Grundlagen (SAFS)
• J+S-Kursleiterin (Snowboard)

Lukas Studer | Head Coach

SKILLS

Lukas Studer | Coach

• Sportinstruktor (Schweizerisches Polizei-Institut)
• CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit LLC.)
• esa-Kursleiter (Erwachsenensport Schweiz, BASPO)
• Rettungsschwimmer, Pool/Fluss/See (SLRG SSS)
• Sanitätsdienstliche Ausbildung (Schweizer Institut für Rettungsmedizin)
• J+S-Kursleiter (Snowboard)

Alexandra Kohler | Coach

SKILLS

Alexandra Kohler | Coach

• Master of Science EHSM in Sports, Vertiefungsrichtung Spitzensport (EHSM)
• Bachelor of Science in Exercise and Health Sciences (Universität Basel)
• esa-Expertin (Erwachsenensport Schweiz, BASPO)
• TRX® Sport Medicine Suspension Training Trainer (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Self Myofascial Release, SMR (Dickerhof AG)
• SVGS-Lizenz, Medizinische Trainingstherapie (SVGS)
• Functional Mobility Course (R1 Sportsclub, The Academy GmbH)
• Trainer C Swiss Athletics (Swiss Athletics)
• Zumba® Instructor (Zumba Fitness, LLC)
• Life Training Instruktorin (Lifetraining)
• Nordic Walking Leiterin (Ryffel Running)
• Medical Taping Concept (Fysio Tape BV)
• J+S-Kursleiterin (Leichtathletik, Schulsport & Skifahren)

Celeste Graf | Coach

SKILLS

Celeste Graf | Coach

• YACEP 60h integrierte Anatomie und myofasziale Entspannung (Yogi Flight School)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• 200 hour YYT, Anusara (Stambha Yoga School, Zürich)

Janine Acklin | Coach

SKILLS

Janine Acklin | Coach

• TRX® Group Training Course L2 (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Basic Workshop Beckenbodentraining (SAFS)
• Gruppenfitness Grundlagen (SAFS)
• Outdoor Gruppen Trainer (SAFS)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (SMSV Aare Nord-Süd Derendingen)
• J+S-Kursleiterin (Geräteturnen)

Nadine Ryf | Coach

SKILLS

Nadine Ryf | Coach

• TRX® Group Training Course L2 (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Functional Training Instructor (Swiss Functional Fitness Federation)

Nicole Obert | Coach

SKILLS

Nicole Obert | Coach

• Einstiegsmodul Physiologie & Trainingslehre (SAFS)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)

Oliver Ochsner | Coach

SKILLS

Oliver Ochsner | Coach

• Bachelor of Arts PHBern, Sportpädagogik (PHBern)
• BLS-AED First Responder
• SLRG Brevet Plus Pool (SLRG SSS)
• J+S-Kursleiter (Turnen & Leichtathletik)

Petra Hugi | Coach

SKILLS

Petra Hugi | Coach

• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Einstiegsmodul Physiologie & Trainingslehre (SAFS)

Regula Ritz | Coach

SKILLS

Regula Ritz | Coach

• Beckenboden-Fachfrau für Frauen (BeBo® Verlag & Training GmbH)
• Yogalehrerausbildung (Klassisch/Hatha/VinyasaFlow) RYT 500 Yoga Alliance® (Andy Schwab & Sabine Wolters, Kaleidoskop)
• 1 Jahr Yoga Intensiv Training (Manuela Peverelli, Evelyn Hunger & Nico Luce)
• Yin Yoga Ausbildung (Tanja Seehofer)
• Yoga Nidra Ausbildung (Claudia Eva Reinig)
• Regelmässige Besuche von Meditations-Schweigeretreats (Vipassana)

Vanessa Driver | Coach

SKILLS

Vanessa Driver | Coach

• Buggyfit-Kursleiterin (nutrimove GmbH & Verein PEBS)

Yvonne Hirschi | Kinderbetreuung

SKILLS

Yvonne Hirschi | Kinderbetreuung

• Fachfrau Gesundheit
• J+S Kids
• Jugi-Koordinatorin TVNL

Rita Schlup | Partnerin Rückbildung / Postnatales Training

Partnerin Rückbildung / Postnatales Training

Rita Schlup | Dipl. Physiotherapeutin & MAS Pelvic Therapy

Als diplomierte Physiotherapeutin mit einem Master of Advanced Studies (MAS) in Pelvic Therapy bringt Rita ein beeindruckendes Fachwissen mit, das insbesondere die Themen Rückbildung, Beckenboden sowie Schwangerschaft und Geburt umfasst. Mit ihrer Expertise und langjährigen Erfahrung bereichert sie unser Angebot und steht unseren Kundinnen mit wertvollen Tipps und individuellen Lösungen zur Seite. www.praxisyellow.ch

Christian Wirz | Partner Leistungsdiagnostik

Partner Leistungsdiagnostik

Christian Wirz | Leistungsdiagnostiker & Trainer Leistungssport Swiss Olympic

Christian und die Cardiofit bieten alle marktüblichen Leistungsdiagnostik-Tests an und überzeugen mit ihrem Sauerstoff-Spezialwissen! Egal ob sportartspezifische Tests, Conconi-, Stufen- oder Laktat-Tests, Ergometrie-, EKG- oder Körperfettmessungen oder Tests zum Erkennen von muskulären Dysbalancen – Christian und sein Team sind unsere Profis in der Trainingseffizienz-Ermittlung. www.cardiofit.ch

JOBS & KOOPERATIONEN

Wir sind offen für Neues und immer auf der Suche nach starken Coaches und Partnern. Melde dich!

• E-Mail
  sue@citycirclesolothurn.ch
• Mobile
  078 876 93 17

KONTAKT

• Location
  Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn → Bitte Eingang auf West-Seite benutzen.
• Parkplätze/Autos
  Vorplatz (Blaue Post/Druckerei/Medienhaus oder Parking Perron 1 & Berntor)
• Velos
  1. UG
• WC & Dusche
  2. UG
• Öffnungszeit
  ca. 15 Minuten vor Kursbeginn
• E-Mail
  sue@citycirclesolothurn.ch
• Mobile
  078 876 93 17

Bei Fragen steht dir das City-Circle-Team jederzeit gerne zur Verfügung.
Schreib uns eine Nachricht oder ruf uns einfach an.