font-family: \'Lato\', sans-serif; City Circle Solothurn - Das Functional Fitness Solothurn
CITY CIRCLE

CITY CIRCLE SOLOTHURN

FUNCTIONAL FITNESS

DER CITY CIRCLE

Suchst du Menschen und Aktivitäten, die genau so verrückt sind wie du? Leute, die während dem ganzen Jahr den Drang verspüren raus zu gehen, sich sportlich zu betätigen, Kontakte zu knüpfen und coole Sachen zu erleben? Na dann, willkommen im City Circle!

Hier geht’s zum Kursplan!

BOOTCAMP

Das vielseitige Outdoor-Kraft-/Ausdauertraining an der Solothurner Frischluft! Hier werden stärkende Bodyweight-Übungen mit diversen Laufsequenzen kombiniert – und das bei jeder Witterung!

CIRCUIT

Pulsierende Beats und abwechslungsreiche Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Balance motivieren dich zu Höchstleistungen? Dann gefällt dir unser vielseitiges Zirkeltraining ganz bestimmt!

TRX

Zwei Schlingen, die dich und deine Rumpfstabilität auf ein neues Level bringen! Eine TRX-Stunde gespickt mit ganzheitlichen und funktionellen Mattenübungen, die deinen Body rundum stärken und straffen!

WOD

Du möchtest an deine Grenzen stossen und den Wettkämpfer in dir wecken? Kein Problem! Das «Workout of the Day» verfolgt exakt dieses Ziel! 3, 2, 1 … GO!

YOGA

Neue Vitalität für Körper und Geist durch ruhiges und trotzdem anstrengendes Training, welches Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung vereint. Ein ideales Workout für Jung und Junggebliebene.

PILATES

Willst du deinen inneren Kern stärken und gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist Pilates dein Training, wo Rumpfstabilität, ein starker Beckenboden und die Wirbelsäulenbeweglichkeit im Fokus stehen.

MAMASTÉ

Du bist Mama und möchtest dich gerne regelmässig bewegen, ohne, dass du dein Kind ständig abgeben musst? Perfekt! Packe deine Kids einfach ein und besuche unser Mamasté-Training – den Mix aus sanften aber dennoch intensiven Pilates- und Yogaübungen.

MAMACITA

Ein funktionelles Ganzkörpertraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit vielseitig einsetzbarem Equipment oder optional mit deinem Baby, welches dich mit seinem Lachen motiviert.

BUGGYFIT

Du möchtest dich mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen? Am liebsten zusammen mit anderen Müttern? Na dann ab ins Buggyfit!

ON TOUR

Lasst uns die Schweiz erkunden, denn das Erlebnis gemeinsam an einer Startlinie zu stehen und sich als Team einer sportlichen Challenge zu stellen ist unbezahlbar!

MEETS

Bock auf Abwechslung? Wir testen in Kooperation mit Vereinen & Organisationen regelmässig neue, spannende Sportarten aus! Stark, was unsere Region alles zu bieten hat. Sei gespannt!

BOOTCAMP

Das BOOTCAMP besteht aus der Kombination von Lauf- und Kräftigungssequenzen rund um die Stadt Solothurn. Durch dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining bringst du deinen Puls auf Touren und die Kilos zum Schmelzen. Damit du deinen inneren Schweinehund nicht alleine Gassi führen musst, rocken wir das Ding gemeinsam als Gruppe – und das bei jeder Witterung.

  • DIENSTAG
    19:00 – 20:00 Uhr
  • SAMSTAG*
    10:00 – 11:00 Uhr
  • * gemäss Kalender

    Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
Hier geht’s zur Anmeldung!

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, jedoch sollte moderates Laufen (10 – 15 Minuten am Stück) und Springen kein Problem darstellen. Auch eine intakte Beweglichkeit und ein stabiles Herz-/Kreislaufsystem wird vorausgesetzt. Was während der 60-minütigen Lektion aber wirklich zählt, ist dein Wille, dein Einsatz, deine Fortschritte und dein Teamspirit.

CIRCUIT

Werde stärker, schneller, besser! Im CIRCUIT werden diverse Geräte und Hilfsmittel wie z.B. Langhanteln, Kettlebells, TRX-Schlingen, Springseile und Bodyweight-Übungen mit motivierender Musik kombiniert. Ein Zirkeltraining, das es wahrlich in sich hat! Wirst auch du an deine Grenze kommen? Finde es heraus!

  • MONTAG
    12:15 – 13:00 Uhr
  • MONTAG
    17:30 – 18:30 Uhr
  • MONTAG
    19:00 – 20:00 Uhr
  • DONNERSTAG
    12:15 – 13:00 Uhr
  • DONNERSTAG
    17:30 – 18:30 Uhr
  • FREITAG
    🙂 9:30 – 10:30 Uhr
  • SAMSTAG*
    10:00 – 11:00 Uhr
  • * gemäss Kalender

    Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

Lust auf ein unverbindliches Probetraining?
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TRX

Eine stabile Mitte ist die Grundvoraussetzung für jeden Sportler, der langfristig und erfolgreich seiner Leidenschaft nachgehen will. Und die TRX-Schlingen sind das ideale Werkzeug dazu! Das vielseitige Training in den gelben Schlingen wird mit ganzheitlichen und funktionellen Mattenübungen gespickt, wodurch dein Body rundum gestärkt und gestrafft wird! Verbessere deinen Core und bewahre in jeder Alltags- und Wettkampf-Situation die Haltung!

  • MONTAG
    🙂 9:30 – 10:30 Uhr
  • DIENSTAG
    12:15 – 13:00 Uhr
  • DIENSTAG
    17:30 – 18:30 Uhr
  • DONNERSTAG
    19:00 – 20:00 Uhr
  • SAMSTAG*
    10:00 – 11:00 Uhr
  • * gemäss Kalender

    Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

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WOD

Du möchtest an deine Grenzen stossen, den Wettkämpfer in dir wecken und deine Skills verbessern? Kein Problem! Das WOD («Workout of the Day») verbindet Bodyweight-Übungen mit Weightlifting-Elementen und verfolgt exakt dieses Ziel! Das jeweilige Programm wird step by step instruiert, der Körper aufgewärmt und das Level/Gewicht individuell angepasst. Anschliessend wird gemeinsam losgelegt, gepusht und geschwitzt! 3, 2, 1 … GO!

  • MITTWOCH
    18:00 – 19:00 Uhr
  • FREITAG
    18:00 – 19:00 Uhr
  • Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn.

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YOGA

Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Der Fokus wird auf die Position, den Bewegungsablauf und die Atemtechnik gelegt, wobei die Asanas dem Praktizierenden und dessen Fähigkeiten angepasst werden. Das regelmässige Trainieren dieser Aspekte verhilft zu einem starken Bewegungsapparat, mentaler Ruhe und innerem Gleichgewicht, was sich positiv auf dich und deinen Alltag auswirkt.

  • DIENSTAG
    19:00 – 20:00 Uhr
  • Treffpunkt Indoor: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. Treffpunkt Outdoor (Sommer): Siehe Beschrieb bei Anmeldung.

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PILATES

Aktuell finden leider keine Pilates-Stunden statt. Kennst du eine Instruktorin oder einen Instruktoren? Oder bist du selbst ein Pilates-Profi? Dann melde dich bei uns!

Ein ruhiges Training, wo du durch gezielten Einsatz deines eigenen Körpergewichts deinen Core und Beckenboden stärkst und gleichzeitig an deiner Wirbelsäulenbeweglichkeit und Tiefenmuskulatur arbeitest. Ein gesundes, achtsames Workout, das dich deinen Körper neu kennenlernen lässt. Das ist Pilates!

MAMASTÉ

Du bist Mama und möchtest dich gerne regelmässig bewegen, ohne, dass du dein Kind ständig abgeben musst? Perfekt! Packe deine Kids einfach ein und besuche unser Mamasté-Training! Während du dich mit abwechslungsreichen Pilates- und Yogaübungen fit hältst, turnen die Kinder mit oder sie beschäftigen sich mit den zahlreichen Spielsachen, die im City Circle zur Verfügung stehen.

  • MITTWOCH
    🙂 9:30 – 10:30 Uhr
  • Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkomm

WICHTIG: Das Mamasté-Training ist in erster Linie an Mütter gerichtet. Es steht jedoch allen Interessierten offen. Du kannst mit dem Mamasté-Programm jederzeit beginnen (vor, während oder nach der Schwangerschaft). Merke: Das Mamasté-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung.

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MAMACITA

Ein funktionelles Ganzkörpertraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas. Du trainierst mit vielseitig einsetzbarem Equipment wie Minibands, Pilatesbällen, Kurzhanteln usw. oder optional mit deinem Baby, welches die Intensität der Übungen mit seinem Körpergewicht verstärkt oder dich mit seinem Lächeln motiviert. Das macht nicht nur Spass und fit, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein, eine stabile Körpermitte, gesteigerte Kondition und mehr Energie für den Alltag.

  • DIENSTAG
    🙂 9:30 – 10:30 Uhr
  • Treffpunkt: City Circle, Blaue Post, 1. UG via West-Eingang (Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

WICHTIG: Du kannst mit dem Mamacita-Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Wir empfehlen dir vor der Wiederaufnahme von Sport einen Rückbildungskurs zu besuchen um den Beckenboden zu aktivieren! Das Mamacita-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung.

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BUGGYFIT

Du bist frischgebackene Mama und möchtest dich mit deinem Kind draussen an der frischen Luft bewegen und wieder mehr Sport machen? Am liebsten zusammen mit anderen Müttern? Perfekt! Nach der Geburt hilft regelmässige Bewegung deiner Figur und frische Luft deinem Kreislauf. Ziel des Kurses ist es, dass du als Mutter die Möglichkeit erhältst, gemeinsam mit deinem Kind andere Mütter kennenzulernen und gleichzeitig wieder dein Normalgewicht zu erreichen.

  • MITTWOCH
    🙂 9:30 – 10:30 Uhr
  • Treffpunkt: Bürgerspital Solothurn | Schöngrünstrasse 42 | Parkplatz Nord | 4500 Solothurn. 🙂 = Kinder willkommen.

Teilnahmeberechtigt: Mamis mit Babys (bis 1-jährig), die ihr Kind in den Solothurner Spitälern zur Welt gebracht haben oder im Kanton Solothurn wohnhaft sind. Wichtig: Du kannst mit dem Buggyfit 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen. Das Buggyfit ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung. Kosten: Dank dem kantonalen Aktionsprogramm «Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit» ist die Teilnahme kostenlos!

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ON TOUR

Natürlich lieben wir Solothurn… aber hin und wieder statten wir auch gerne dem Rest der Schweiz einen Besuch ab. Ruft eine lustige Challenge, wird organisiert und quer durch das Land gekurvt, damit wir anschliessend gemeinsam an der Startlinie stehen können. Sei es der Obstacle Run, der GP Bern oder der Wings for Life World Run… wir kennen keine Furcht. Einer für alle – alle für einen!

  • DAS WAR DER VERGANGENE ONTOUR-EVENT
  • Kerzerslauf | SA., 16.03.24
  • Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!
    Scrolle nach unten, damit du den Laufkalender siehst ↓ 

  • LAUFKALENDER 2023
  • JANUAR
  • Run & Walk Bern
  • Snow Walk & Run Arosa
  • FEBRUAR
  • Keine Anlässe
  • MÄRZ
  • Kerzerslauf
  • APRIL
  • GP Training Bern
  • Lauberhorn Run
  • Frühlingslauf Wiedlisbach
  • MAI
  • Jura Swiss Trail
  • Wings for Life World Run Zug
  • GP Bern
  • Slow Up Bucheggberg
  • Obstacle Run Limmattal
  • JUNI
  • Bieler Lauftage
  • Frauenlauf Bern
  • Mizuno Städtlilauf Wangen a./A.
  • Spartan Race Sainte-Croix / Les Rasses
  • JULI
  • Vogellisi Berglauf
  • Muddy Angel Run Zürich
  • Xletix Kids Zürich
  • Rockand Run Zürich
  • Davos X-Trails
  • AUGUST
  • Wake up and run Solothurn
  • City Circle Jubiläum (15. August)
  • EmmenLauf Bätterkinden
  • Aareschwimmen Solothurn
  • Rockand Hike Zürichsee
  • Weissensteinlauf Solothurn
  • 1000er-Stägli-Lauf Aarburg
  • X-Warrior Arosa
  • Drachenbootrennen Solothurn
  • SEPTEMBER
  • Quer durch Solothurn
  • Burgdorfer Stadtlauf
  • Greifenseelauf Uster
  • Roggen-Berglauf Oensingen
  • OKTOBER
  • Murtenlauf
  • Bürenlauf
  • Hallwilerseelauf, Beinwil am See
  • Gurten Classic Bern
  • NOVEMBER
  • Langenthaler Stadtlauf
  • Basler Stadtlauf
  • DEZEMBER
  • Santa Run Bern
  • Zürcher Silvesterlauf
  • Alle Angaben ohne Gewähr | Ergänzungen willkommen

MEETS

Die Sparte MEETS bereitet dem polysportiven und mutigen Volk unter uns immer wieder grosse Freude. Hier können regelmässig – und ohne Verpflichtungen – neue, spannende Sportarten getestet werden. Durch die Zusammenarbeit mit regionalen Sportvereinen und -anbietern werden uns Türen zu Aktivitäten geöffnet, die man sonst wohl nicht mal einfach so ausprobieren würde. Der City Circle macht’s möglich…

  • DAS WAR DER VERGANGENE MEETS-EVENT
  • Pump Foil Solothurn
  • → Es folgen immer wieder neue Events – stay tuned!

     

PREISE

Ob Gratis-Probetraining, Studi-Rabatt, Vereinstraining, Einzeleintritt oder Abo – bei uns gibt es für jedes Bedürfnis ein Angebot. Was? Für dich ist nichts dabei? Dann melde dich bei uns und wir finden eine Lösung!

Hier geht’s zu den Abo-Käufen!

KURSPLAN

Hier siehst du den regulären Kursplan in einer praktischen Übersicht zum Downloaden. Ein Schnuppertraining nach Wahl ist sogar gratis! Let’s go!

Hier geht’s zur Anmeldung!

Parkplätze: Vorplatz (Blaue Post/Medienhaus). | Türöffnung: ∼ 10 Minuten vor Kursbeginn. | Location: Blaue Post, 1. UG (West-Eingang via Tiefgarage), Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn. | 🙂 = Kinder willkommen.

TEAM & PARTNER

Sue Studer | Inhaberin & Head Coach

SKILLS

Sue Studer | Gründerin, Inhaberin & Head Coach
Mein Name ist Sue und ich bin hier im City Circle der Master of Disaster. Wenn ihr also Fragen, Ideen, Beschwerden oder auch Komplimente loswerden wollt, könnt ihr mich gerne anschreiben (siehe Kontakt ganz unten)! Viel Spass beim Rumstöbern und hoffentlich bis bald bei uns im Training, Sue ❤️

• Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung (BeBo® Verlag & Training GmbH)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Functional Training Instructor (Swiss Functional Fitness Federation)
• CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit LLC.)
• fitdankbaby®-MINI-Kursleiterin (fitdankbaby® GmbH & Co.KG)
• Beckenboden-Kursleiterin (BeBo® Verlag & Training GmbH)
• Buggyfit-Kursleiterin (nutrimove GmbH & Verein PEBS)
• Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie & Leistungsdiagnostik (Provital Cardiofit)
• Athletik Training A-Lizenz (Sportlerei Akademie)
• Let’s Bands Group Fitness Instructor (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Bootcamper Functional Training Coach (SAFS)
• Kursleiter Toning (SAFS)
• Gruppenfitness Grundlagen (SAFS)
• J+S-Kursleiterin (Snowboard)

Lukas Studer | Head Coach

SKILLS

Lukas Studer | Coach

• Sportinstruktor (Schweizerisches Polizei-Institut)
• CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit LLC.)
• esa-Kursleiter (Erwachsenensport Schweiz, BASPO)
• Rettungsschwimmer, Pool/Fluss/See (SLRG SSS)
• Sanitätsdienstliche Ausbildung (Schweizer Institut für Rettungsmedizin)
• J+S-Kursleiter (Snowboard)

Alexandra Ruchti | Coach

SKILLS

Alexandra Ruchti | Coach

• Master of Science EHSM in Sports, Vertiefungsrichtung Spitzensport (EHSM)
• Bachelor of Science in Exercise and Health Sciences (Universität Basel)
• esa-Expertin (Erwachsenensport Schweiz, BASPO)
• TRX® Sport Medicine Suspension Training Trainer (Fitagon)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Self Myofascial Release, SMR (Dickerhof AG)
• SVGS-Lizenz, Medizinische Trainingstherapie (SVGS)
• Functional Mobility Course (R1 Sportsclub, The Academy GmbH)
• Trainer C Swiss Athletics (Swiss Athletics)
• Zumba® Instructor (Zumba Fitness, LLC)
• Life Training Instruktorin (Lifetraining)
• Nordic Walking Leiterin (Ryffel Running)
• Medical Taping Concept (Fysio Tape BV)
• J+S-Kursleiterin (Leichtathletik, Schulsport & Skifahren)

Celeste Graf | Coach

SKILLS

Celeste Graf | Coach

• YACEP 60h integrierte Anatomie und myofasziale Entspannung (Yogi Flight School)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• 200 hour YYT, Anusara (Stambha Yoga School, Zürich)

Janine Acklin | Coach

SKILLS

Janine Acklin | Coach

• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• Basic Workshop Beckenbodentraining (SAFS)
• Gruppenfitness Grundlagen (SAFS)
• Outdoor Gruppen Trainer (SAFS)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (SMSV Aare Nord-Süd Derendingen)
• J+S-Kursleiterin (Geräteturnen)

Nadine Ryf | Coach

SKILLS

Nadine Ryf | Coach

• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Functional Training Instructor (Swiss Functional Fitness Federation)

Nicole Obert | Coach

SKILLS

Nicole Obert | Coach

• Einstiegsmodul Physiologie & Trainingslehre (SAFS)
• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• TRX® Group Suspension Training Course L1 (Fitagon)

Oliver Ochsner | Coach

SKILLS

Oliver Ochsner | Coach

• Bachelor of Arts PHBern, Sportpädagogik (PHBern)
• BLS-AED First Responder
• SLRG Brevet Plus Pool (SLRG SSS)
• J+S-Kursleiter (Turnen & Leichtathletik)

Petra Hugi | Coach

SKILLS

Petra Hugi | Coach

• BLS-AED-SRC Generic Provider (Capsarius Notfallschulung GmbH)
• Einstiegsmodul Physiologie & Trainingslehre (SAFS)

Regula Ritz | Coach

SKILLS

Regula Ritz | Coach

• Yogalehrerausbildung (Klassisch/Hatha/VinyasaFlow) RYT 500 Yoga Alliance® (Andy Schwab & Sabine Wolters, Kaleidoskop)
• 1 Jahr Yoga Intensiv Training (Manuela Peverelli, Evelyn Hunger & Nico Luce)
• Yin Yoga Ausbildung (Tanja Seehofer)
• Yoga Nidra Ausbildung (Claudia Eva Reinig)
• Regelmässige Besuche von Meditations-Schweigeretreats (Vipassana)

Yvonne Hirschi | Kinderbetreuung

SKILLS

Yvonne Hirschi | Kinderbetreuung

• Fachfrau Gesundheit
• J+S Kids
• Jugi-Koordinatorin TVNL

Christian Wirz | Partner Leistungsdiagnostik

Partner Leistungsdiagnostik

Christian Wirz | Leistungsdiagnostiker & Trainer Leistungssport Swiss Olympic

Christian und die Cardiofit bieten alle marktüblichen Leistungsdiagnostik-Tests an und überzeugen mit ihrem Sauerstoff-Spezialwissen! Egal ob sportartspezifische Tests, Conconi-, Stufen- oder Laktat-Tests, Ergometrie-, EKG- oder Körperfettmessungen oder Tests zum Erkennen von muskulären Dysbalancen – Christian und sein Team sind unsere Profis in der Trainingseffizienz-Ermittlung. www.cardiofit.ch

JOBS & KOOPERATIONEN

Wir sind offen für Neues und immer auf der Suche nach starken Coaches und Partnern. Melde dich!

KONTAKT

  • Location
    Blaue Post, 1. UG, Zuchwilerstrasse 27, 4500 Solothurn → Bitte Eingang auf West-Seite benutzen.
  • Parkplätze/Autos
    Vorplatz (Blaue Post/Medienhaus)
  • Velos
    1. UG
  • WC & Dusche
    2. UG
  • Öffnungszeit
    ca. 10 Minuten vor Kursbeginn
  • E-Mail
  • Mobile
    078 876 93 17

Bei Fragen steht dir das City-Circle-Team jederzeit gerne zur Verfügung.
Schreib uns eine Nachricht oder ruf uns einfach an.